گرفتگي صدا به روشهاي سنتي و دارويي درمان ميشود ؛ برخي مواد غذايي هم مي‌توانند در تشديد و يا كاهش گرفتگي صدا موثر باشند. در ادامه مقالات كلينيك گفتار درماني و كاردرماني رسا به توضيح اين موضوع مي پردازيم.
علت گرفتگي صدا چيست؟
تارهاي صوتي كه نوارهاي كوچك ماهيچه اي در گلو هستند، با تنفس حركت مي كنند و هنگام حرف زدن دچار لرزش مي شوند. وقتي صدا مي گيرد كه چيزي مانع از انجام درست لرزش آنها شده است. اين چيز معمولا التهاب است (در اثر داد زدن براي تشويق تيم مورد علاقه، حرف زدن زياد با صداي بلند، فرياد زدن بر سر كودكان يا حتي آواز خواندن با صداي بلند). سرفه نيز مانند گرفتگي صدا ممكن است بر اثر پديده رفلاكس يا برگشت اسيد معده اتفاق بيفتد كه در اين گونه موارد بادرمان مشكل رفلاكس، سرفه نيز برطرف مي شود.
ورم تارهاي صوتي ممكن است به دلايل گوناگوني مثل سرماخوردگي هاي ويروسي، عفونت گلو وسينوزيت، استفاده بيش از حد از گلو وحنجره مثل داد و فرياد كردن و صحبت كردن با صداي بلند به مدت طولاني، پديده رفلاكس يا برگشت غذا از معده به مري (در اين افراد گرفتگي صدا در اول صبح بيشتر است و علاوه برآن علائم ديگري هم مثل سوزش سردل يا بدبو و بدمزه شدن صبحگاهي دهان وجود دارد)، دود سيگار، حساسيت هاي غذايي، دارويي يا فصلي، تغييرات يا مشكلات هورموني و بالاخره اضطراب و استرس اتفاق بيفتد.
راههاي درمان گرفتگي صدا
* سكوت كامل بهترين راه بهبود گرفتگي صداست. لااقل از پچ پچ كردن و فرياد زدن بپرهيزيد. پچ پچ فشار زيادي بر تارها وارد مي آورد. اگر لازم است، با صداي آرام حرف بزنيد.
* با مرطوب نگاه داشتن گلو گرفتگي آن را درمان كنيد .استنشاق بخار آب داغ از درمانهاي بسيار موثر است. از دوش آب گرم يا دستگاه بخور كمك بگيريد. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشك شدن هواي آن جلوگيري مي كند.
* اگر مشكل صداي شما به خاطر برگشت غذا از معده به مري است، شب ها موقع خواب سرتان را كمي بالاتر از بدن قرار دهيد، 3 تا 4 ساعت قبل از خواب از خوردن خودداري كنيد و با تجويز پزشك از داروهاي آنتي اسيد مثل شربت آلومينيوم- ام- جي استفاده كنيد.
* در درون بدن هم به آب كافي نياز داريد؛ خوردن آب را به قدري زياد كنيد تا ادرار بي رنگ شود. خوردن روزانه 10 تا 12 ليوان آب كافي است.
* اگر دچار گرفتگي صدا در اثر سرماخوردگي شده ايد، سوپ مرغ يا سير بخوريد. گرماي آن گلو را مرطوب مي كند و سير كم كننده ترشح مخاطي است.
* داروهاي كاهش دهنده ترشحات مخاطي بخوريد.اما مصرف داروهاي ضد حساسيت باعث خشكي گلو مي شوند. داروهاي ضد احتقان هم در كاهش مخاط موثرند. اما درصورتيكه بيماري قلبي داريد قبل از مصرف آين داروها با پزشك مشورت كنيد، چراكه بعضي داروهاي ضد احتقان باعث بالا رفتن فشارخون مي شوند.
* به نوعي بدترين دارو در اين زمان خوردن آسپرين است .در التهاب ناشي از سرماخوردگي تارهاي صوتي، آسپرين باعث ازرده شدن بيشتر آنها مي شود و گرفتگي صدا را تشديد مي كند. در صورت لزوم از مسكن هاي ديگر استفاده نماييد.
* سرفه كردن گرفتگي گلو را تشديد مي كند .براي جلوگيري از سرفه كردن و آسيب بيشتر به تارهاي صوتي، از داروهاي ضد سرفه و خلط آور استفاده كنيد.
در گرفتگي صدا چه موقع بايد با يك پزشك تماس بگيريم؟
توجه داشته باشيد كه گرفتگي صدا هميشه يك دليلي براي نگراني نيست. به عنوان مثال، برخي از افراد ممكن است پس از استفاده بيش از حد از صداي خود مانند فرياد يا آواز، اين وضعيت را تجربه كنند. در اين موارد، گرفتگي معمولاً موقتي است.
در صورت مشاهده گرفتگي كه بيش از 3 هفته طول مي كشد، فرد بايد با پزشك تماس بگيرد. اين امر به ويژه اگر علائم سرما خوردگي يا آنفولانزا نداشته باشند بسيار مهم است.
در صورت بروز علائم زير بلافاصله با پزشك تماس بگيريد:
- سرفه خوني
- توده در گردن
- اختلال در تنفس
- درد هنگام صحبت كردن يا بلعيدن
- از دست دادن كامل صدا براي چند روز
منبع: براي كسب اطلاعات بيشتر اينجا كليك كنيد: درمان گرفتگي صدا با روش هاي گياهي و دارويي
- سه شنبه ۲۳ آذر ۰۰ ۲۳:۴۴ ۵ بازديد
- ۰ نظر
