چه تمريناتي براي درمان اختلال بلع مناسب است؟

تمرينات تقويتي در اختلال بلع چيست؟ آيا بيماران اختلال بلع مي توانند با تقويت بلع، اختلال را درمان كنند؟ اما بلع و اختلال بلع چيست؟ در اينجا ميتوانيد از اختلال بلع اطلاعات بيشتري كسب كنيد. بلع به دليل اينكه مهارت پيچيده حركتي به شمار مي رود، به هماهنگي اعصاب و عضلات نياز دارد.

افرادي كه دچار فلج مغزي، آلزايمر و يا پاركينسون شده اند ممكن است موجب اختلال در بلع شوند. حتي استرس و اضطراب نيز يكي از عوامل تاثيرگذار بر بروز اختلال در بلع مي شود. در كودكان نيز ممكن است عواملي چون فلج مغزي، نارس بودن و يا شكاف لب و كام در بلع آنها اختلال ايجاد كند.

بهترين گفتار درمان، بعد از ارزيابي عملكرد بلع، برنامه ايي را كه شامل تمرينات تقويتي مي باشد تدوين كرده و با فرد و خانواده وي آموزش مي دهد. در بين اين تمرينات، تمرينات تقويتي ساده اي نيز مي باشد كه مي توان در خانه نيز آنها را انجام داد.

بهترين تمرينات تقويتي بلع

تمرينات تقويتي بلع را به هيچ عنوان بدون مشورت و راهنمايي يك متخصص انجام ندهيد. برخي از اين تمرينات واقعا نياز است كه با حضور متخصص و در كلينيك انجام شود. مي توانيد براي مشاوره رايگان، مشاهده و آموزش هاي رايگان كلينيك گفتار درماني رسا اينجا را كليك كنيد.

تمرين اول مانور شاكر و تقويت بلع

 هدف اين تمرين در واقع تقويت ماهيچه ها و بهبود توانايي بلعيدن مي باشد كه نحوه ي انجام آن بدين صورت مي باشد كه ابتدا بصورت طاق باز (روي كمر) دراز بكشيد و سر خود را كمي از زمين بلند كنيد. سر را به اندازه كافي بلند كنيد تا بتوانيد انگشتان پا را ببينيد.

اين وضعيت را به مدت چند ثانيه (حدود ده ثانيه) نگه داريد و سپس سر خود را به سمت پايين برگردانيد. همين حركت را چند بار ديگر تكرار كنيد. براي نتيجه بهتر، اين تمرين را سه تا شش بار در طول روز انجام دهيد. با گذشت زمان مي توانيد مدت زمان نگه داشتن سر و تعداد تكرارها را افزايش دهيد.

براي كودكان نيز برنامه هاي درماني مناسب شرايط و سنين آنها تدوين مي شود. مي توانيد براي خدمات خدمات گفتار درماني كودكان اينجا را مشاهده كنيد. مي توانيد براي ديدن اختلال بلع كودكان كليك كنيد، اين اختلال نيز از جمله خدمات گفتار درماني كلينيك مي باشد.

تمرين دوم بالا بردن حنجره براي تقويت بلع

 هدف اين تمرين در اصل افزايش قدرت و كنترل عضلات بلع در درمان اختلال بلع مي باشد كه نحوه انجام آن بدين طريق مي باشد كه چندين تكه كاغذ يا مهره كوچك را درون يك بشقاب در مقابل خود قرار دهيد.

در مرحله بعد يك ني در دهان خود قرار داده، ني را به سمت كاغذ خورده ها ببريد و يكي از آنها را با مكيدن هواي ني، به نوك ني بچسبانيد. ني را بمكيد، بطوري كه كاغذ به ني چسبيده و از نوك ني جدا نشود.

همين طور كه هوا را به سمت داخل مي كشيد، كاغذي كه به نوك ني چسبيده را از داخل ظرف به داخل ظرفي ديگر ببريد و بالاي ظرف دوم آن را رها كنيد. شما بايد با موفقيت تمام تكه هاي كاغذ را در ظرف دوم قرار دهيد. مي توانيد فقط با ۳ تا ۵ قطعه كاغذ شروع كنيد و به تدريج تا حدود ۱۰ كاغذ افزايش دهيد.

تمرين سوم بلع سوپراگلوت

در اين تمرين هدف بهبود توانايي در بلع غذا است كه بايد براي انجامش، نفس عميقي بكشيد و نفس خود را پشت تارهاي صوتي نگه داريد و يك تكه كوچك غذا را در دهان خود قرار داده و ببلعيد.

سپس براي پاك كردن بقاياي بزاق يا مواد غذايي كه ممكن است در پشت تارهاي صوتي شما باشد، بلافاصله پس از عمل بلع سرفه كنيد. و در آخر پس از سرفه مجددا يك عمل بلع داشته باشيد و سپس بوسيله يك بازدم هوا را خارج كنيد.

در طي چند تلاش اول خود، از مواد غذايي استفاده نكنيد. پس از تمرين كافي، مي توانيد آن را با يك تكه غذاي كوچك در دهان امتحان كنيد.

تمرين چهارم بلع سوپر سوپراگلوتيك

 اين تمرين با هدف تقويت عضلات و بهبود توانايي لازم در بلع غذا انجام داده مي شود و براي انجام آن اساسا مشابه قبل است اما كمي سخت تر است.

اين بار، وقتي غذا را در دهان قرار مي دهيد، قبل از اينكه نفس را در پشت تارهاي صوتي حبس كنيد بايد از طريق بيني يك نفس عميق بكشيد و حين نفس عميق به عضلات خود فشار آورده و با تلاش و تقلا غذا را ببلعيد.

تمرين پنجم بلع پر تقلا

 هدف اين تمرين ايجاد ارتباط و بهبود هماهنگي بين عضلات مختلفي كه به هنگام بلع استفاده مي شوند. براي انجام اين تمرين شما بايد تمام عضلات مرتبط با بلع را بدون خوردن مواد غذايي تا حد ممكن فشار دهيد تا آب دهان خود را با بيشترين فشار قورت دهيد.

اين كار را حداكثر ۱۰ بار در يك جلسه تكرار كنيد. اين كار سبب تقويت عضلات و جلوگيري از ورود مواد غذايي به مسير هوايي مي شوند. براي تقويت كافي عضلات بايد روزانه ۳ جلسه از اين تمرين را انجام دهيد.

سخن پاياني

اختلال بلع، اختلال دشواري مي باشد، درمان سريع اين اختلال اهميت زيادي دارد زيرا ممكن است فرد دچار عوارضي دشوارتر شود كه با مرگ نيز روبرو شد. در درمان اختلال بلع نياز است كه حتما تمرينات تقويتي را انجام دهيد.

با مراجعه به يك متخصص گفتار درمانگر و انجام برنامه درماني آن و تمرينات تقويتي ميتوان در اين اختلال را كنترل و درمان كرد.

چنانچه به مشاوره در زمينه هاي اختلالات گفتاري و يا خدمات كاردرماني نياز داريد شما مي‌توانيد به كلينيك گفتار درماني رسا مراجعه كنيد. همچنين مي‌توانيد به ‌طريق شماره تماس 09196291219 با متخصصين كلينيك، براي مشاوره رايگان تماس حاصل فرمائيد.